Dudas frecuentes antes de empezar

Todo lo que necesitas saber sobre la metodología de entrenamiento online, la planificación de ritmos y la prevención de lesiones antes de comenzar a entrenar juntos.

¿Puedo empezar desde cero?

¿Qué ocurre si sufro alguna molestia o sobrecarga?

Sí. Los planes se adaptan a tu experiencia, disponibilidad, objetivos y condición física actual, tanto si empiezas como si compites habitualmente.

Analizaré tus bases, hábitos y experiencia previa y crearé un plan individualizado que encaje contigo y sea compatible con tu vida.

La prevención de lesiones es la prioridad. Reajusto la carga de inmediato, introduciendo ejercicios de fortalecimiento específico para asegurar tu recuperación activa.

¿Cómo funciona el seguimiento online semanal?

¿Qué distancias puedo preparar?

Analizo los datos de tus entrenamientos a través de tu reloj deportivo (via Trainingpeaks) y mantenemos comunicación directa para ajustar ritmos y volúmenes según tu disponibilidad y sensaciones en todo momento. Disponibilidad para resolver dudas o preguntas via WhatsApp.

Todo tipo de pruebas y carreras de todas las distancias. Desde un 5k hasta una Maratón, pasando por todas las pruebas intermedias. Con un buen plan de entrenamiento todos los objetivos pueden llegar a cumplirse

¿Tienes otra consulta concreta sobre tu caso particular?